OIVALLUTTAVA koulutus

Viekö työ helposti kaiken energiasi? Mitä jos näin ei olisikaan?  Oman energian johtaminen on avain kestävään työn tekemiseen ja hyvinvointiin. 

Hyvinvointi ja omien arvojen ja rajojen tunnistaminen kulkevat käsi kädessä. On hyvä tunnistaa omia rajojaan ja tietää, mihin saakka ja milloin on turvallista venyä. Kun aletaan tunnistaa, mitä tarvitsen voidakseni hyvin ja millaiset asiat minulle ovat elämässä ja työssä kaikkein tärkeimpiä, myös rajoja on helpompi asettaa.

Tässä koulutuksessa puhutaan piirretään rajoja omalle ja yhteiselle suorittamiselle ja jaksamiselle, mietitään mitä meiltä oikeasti odotetaan ja milloin oma sisäinen ylisuorittaja on ottanut vallan. 

Priorisoinnin ei tarvitse olla kirosana. Miten löytää työstä olennainen ja miten yhteisönä löytää olennainen? Kaikki on aina kesken ja se on ok! Miten sietää paremmin sitä, että kaikkea ei vaan voi tehdä? 

Mitä tästä koulutuksesta voi odottaa?

• välineitä työn tekemiseen niin, että virtaa jää vapaa-ajalle
• rohkeutta tunnistaa oma ja yhteisön yhteinen rajallisuus ja asettaa terveitä rajoja myös yhdessä
• kyky ylläpitää työn ja vapaa-ajan balanssia vahvistuu
• välineitä tehdä viisaammin oikeita asioita
• askelmerkkejä yhteisen kestävän hyvinvoinnin rakentamiseen 
  
  

Sopiva määrä stressiä on hyvästä. Pitkään jatkuneena stressi ilman palautumista voi johtaa väsähtämiseen. Kiire ja stressi eivät saa olla työn ominaisuuksia vaan merkkejä siitä, että jotain on tehtävä toisin. Tässä koulutuksessa osallistujat saavat välineitä omien stressireaktioiden tunnistamiseen ja myönteiseen tapaan käsitellä stressiä ja huolehtia omasta palautumisesta. Miten pitää kiinni siitä, mikä tuo virtaa? Siitä usein luovumme, vaikka ei kannattaisi!  

Mitä tästä koulutuksesta voi odottaa?

• työkaluja omien kuormitustekijöiden ja liiallisen stressin tunnistamiseen
• välineitä tunnistaa omat tyypilliset stressireaktiot ja kuunnella niitä
• taitoja reagoida stressiin tietoisesti -tunnista, pysähdy, toimi
• keinoja vahvistaa tasapainoa kuormituksen, palautumisen ja levon välillä
• konkreettisia välineitä  myönteiseen stressin käsittelyyn

Tunteet todellakin kuuluvat työpaikalle(a)! Tässä koulutuksessa raotetaan työn haastavia tunteita ja lujitetaan myönteisiä. Tavoitetaan työn emotionaalinen kuormitus ja sen käsitteleminen. Opitaan johtamaan omia tunteita ja valjastetaan ne voimavaraksi. Ymmärretään mikä merkitys tunteilla on koko työyhteisössä ja miten tunteet vaikuttavat kaikkien hyvinvointiin. Kiire ja riittämättömyys on mahdollista taklata. Mitä on eettinen kuormitus ja miten tulla sen kanssa toimeen? 

Mitä tästä koulutuksesta voi odottaa?

• Välineitä tunnistaa opetus- ja kasvatustyön herättämiä tunteita
• Rohkeutta ja välineitä käsitellä epämiellyttäviä tunteita 
• Työkaluja myönteisten tunteiden vahvistamiseen
• Uusia näkökulmia riittämättömyyden ja kiireen tunteisiin
• Lisää ymmärrystä itsestä ja toisista 
• Vahvuutta tunnetaitojen opettamiseen