.svg){kind=small}
Kaikki alkaa rohkeudesta pysähtyä.
Tarvitaan rohkeutta pysähtyä tutkimaan omia ja yhteisiä tapoja ajatella, tuntea ja toimia. Rohkeutta riisua supersankarin viitta ja olla enemmän ihminen. Rohkeutta tehdä parempia valintoja hyvinvoinnin ja kestävän työn tekemisen puolesta.
Brillan viiden kerran työhyvinvointivalmennus tarjoaa stepit kohti inhimillistä työn tekemistä ja kestävää hyvinvointia. Ei pikafiksausta vaan vähän syvemmän sukelluksen, josta syntyy kestävämpiä valintoja.
Mitä valmennukselta voi odottaa?
Rohkeutta tutkia omia ja työyhteisön yhteisiä ajattelu- ja toimintatapoja- Välineitä työn tunnekuorman käsittelemiseen ja tunteiden johtamiseen
- Myötätuntoista itsensä johtamista
- Keinoja tehdä työtä niin, että energiaa jää myös vapaa-ajalle
- Parempia stressinkäsittelytaitoja ja palautumisen tapoja yksin ja yhdessä
- Yhteisten ja omien priorisointitaitojen hioutumista ja rajojen hahmottamista
Draivia stressistä -työkaluja myönteiseen stressin käsittelyyn ja palautumiseen
Myönteinen stressinkäsittely - tunnista, pysähdy, toimi. Opitaan tunnistamaan omia tapoja reagoida stressiin ja tiedostetaan stressin vaikutus työyhteisöön ja työhön.
Oman energian johtaminen - työn ja vapaa-ajan balanssi. Löydetään keinoja tehdä työtä niin, että energiaa riittää myös vapaa-ajalle. Mikä vie energiaa? Mikä tuo itselle energiaa ja mistä pitäisi pitää kiinni silloin, kun on paljon kaikkea?
Hallinnan kulmakivet - mihin voimme vaikuttaa ja mihin en? Miten tulla toimeen niiden asioiden kanssa, joihin ei voi vaikuttaa?
Ajattelun työkalut -hyvinvointi seuraa taitavampaa ajattelua
Se, miten ajattelet vaikuttaa siihen, miten voit -ajattelumallit ja uskomukset
Tutkitaan omia ja yhteisiä ajattelumalleja, jotka saattavat olla jarruna hyvinvointia tukeville tavoille tehdä työtä. Ajatukset liittyvät vahvasti stressiin ja omaa ajatusenergiaa johtamalla, voimme vaikuttaa myös siihen, miten koemme stressin. Työkaluja mielen ergonomiaan.
Tunteet työssä - hyvinvointia ja boostia tunteista
Tunteiden johtaminen - tunteet työyhteisön voimavaraksi. Tunteet ohjaavat toimintaamme ja niillä on iso merkitys työhyvinvointiin. Saako teillä loistaa? Miksi tunteisiin kannattaa kiinnittää huomiota?
Tunnekuormituksen käsitteleminen - tukahduttamisesta tunnistamiseen. Vahvistetaan myönteisiä tapoja käsitellä työn nostamia epämiellyttäviä tunteita ja löydetään keinoja vahvistaa myönteisiä tunteita.
Riittämättömyyden ja kiireen tunteet - miten taklata ne? Nämä kaksi tunnetta ovat opetus- ja kasvatustyön kestotunteita. Pysähdytään tutkimaan mitä ne oikeastaan ovat, mistä ne kertovat ja miten niitä kannattaa työssä käsitellä.
Askeleita priorisointiin ja rajaamiseen -rohkeasti omalla puolella
Merkityksellisyys - parempia ja kestävämpiä valintoja. Mikä on tärkeintä tänään, työssä, elämässä? Priorisointi onnistuu, kun tärkein on kirkkaana mielessä.
Priorisointi on koko työyhteisön asia - tee oikeita asioita viisaammin. Työtä on aina enemmän kuin ehtii tekemään. Löydetään keinoja priorisointiin, ajanhallintaan ja työn rajaamiseen.
Oma ja yhteinen riittävyysalue -vähempikin riittää. Miten tunnistaa oma ja työyhteisön yhteinen riittävyysalue? Mitä meillä tarkoittaa riittävän hyvä?
Yhteisön voima ja tuki - yhteiset hyvinvointia tukevat toimintatavat
Psykologisesti turvallinen tiimi/työyhteisö - tila uudelle rohkealle ajattelulle ja kokeilulle. Psykologinen turvallisuus on työyhteisön tärkein asia. Miten vahvistaa turvan tunnetta työyhteisössä?
Hyvinvointi ja vuorovaikutus - mitä tulee paikalle, kun minä tule paikalle? Millaista on inhimillinen vuorovaikutus?
Yhteiset tavat suojella palautumista - pelisäännöt kirkkaaksi. Löydetään työyhteisön yhteiset tavoitteet ja rakennetaan konkreettinen toimintasuunnitelma kestävän hyvinvoinnin tueksi. Miten meillä suojellaan palautumista? Miten kunnioitamme omaa ja toisten aikaa? Millaisen taukokulttuurin halumme rakentaa?
Haluatko jutella lisää?
Ota yhteyttä ja kysy lisää!
Voit jutella suoraan asiantuntijamme kanssa ja saada apua tarpeisiisi välittömästi.
Stina Akola
stina@brilla.fi
040 718 5951
Ota yhteyttä
Palautteita Brillan valmennuksista
.svg){kind=icon}
.svg)
Uusimmat blogit
Työn ja muun elämän yhteensovittaminen - vinkkejä rajanvetoon
Opettajan työn rajattomuus vaatii jämäkkää rajanvetoa ja itsensä johtamista. Miten sovittaa yhteen työ ja vapaa-aika ja suojella mielenrauhaa?
Oletko kyllästynyt koulutuksiin, joiden opit eivät siirry käytäntöön?
Koulutuksessa on hyvä fiilis, sisältö on trendikästä ja kouluttaja karismaattinen. Koulutuksen jälkeen mikään ei muutu. Kuulostaako tutulta?